APRENDÉ Y MEJORÁ

Cursos de bienestar

Elegí un curso y conocé más sobre alimentación, movimiento y bienestar mental.

NUESTROS CURSOS

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Material educativo para aprender conceptos básicos y desarrollar hábitos saludables.

Alimentación saludable
CURSO 01

🥗 Nutrición y alimentación

Aprendé conceptos básicos para organizar una alimentación variada y equilibrada.

  • Alimentos y nutrientes principales.
  • Importancia de una alimentación variada.
  • Organización de comidas y hábitos.
  • Relación entre alimentación y actividad física.

Duración: 4 clases • Modalidad: Online

Personas practicando yoga
CURSO 02

🧘 Yoga y movilidad

Conocé ejercicios y conceptos relacionados con la movilidad, la flexibilidad y la relajación.

  • Posturas y movimientos básicos.
  • Flexibilidad y movilidad corporal.
  • Respiración y relajación.
  • Importancia de la constancia.

Duración: 4 clases • Modalidad: Online

Persona meditando
CURSO 03

🧠 Meditación y bienestar

Aprendé técnicas sencillas de respiración, concentración y relajación para incorporar a la rutina.

  • Qué es la meditación.
  • Ejercicios de respiración.
  • Concentración y atención.
  • Creación de una rutina de práctica.

Duración: 4 clases • Modalidad: Online