INFORMACIÓN

Suplementos

Conocé para qué se utilizan y cómo pueden formar parte de una alimentación equilibrada.

CONOCÉ CADA UNO

Información de suplementos

Los suplementos complementan la alimentación y no reemplazan una dieta variada.

Proteína deportiva
SUPLEMENTO

💪 Proteína

Se utiliza para complementar el consumo de proteínas, especialmente en personas que realizan actividad física.

  • Ayuda a complementar la alimentación.
  • Puede acompañar objetivos de entrenamiento.
  • Existen diferentes presentaciones y fuentes.
  • Su uso debe adaptarse a las necesidades de cada persona.
Alimentos saludables y omega 3
SUPLEMENTO

❤️ Omega 3

Es un tipo de grasa presente en determinados alimentos y también disponible en suplementos.

  • Está presente en algunos pescados y alimentos.
  • Forma parte de una alimentación variada.
  • Puede encontrarse en cápsulas y aceites.
  • Es importante consultar antes de suplementar.
Vitaminas y suplementos
SUPLEMENTO

🍊 Vitaminas

Son nutrientes necesarios para distintas funciones del organismo y se encuentran en numerosos alimentos.

  • Existen diferentes tipos de vitaminas.
  • Una alimentación variada aporta muchas de ellas.
  • La suplementación depende de cada necesidad.
  • No es recomendable consumirlas sin motivo.
Creatina y entrenamiento
SUPLEMENTO

⚡ Creatina

Es un suplemento muy utilizado en el ámbito deportivo para acompañar el rendimiento en actividades de alta intensidad.

  • Se almacena principalmente en los músculos.
  • Se utiliza en distintos deportes.
  • Debe acompañarse de una buena alimentación e hidratación.
  • Su uso debe ser responsable.